善补女性经血的两款药膳汤

女性经期出血很容易导致缺铁性贫血，所以在饮食上就要注意多吃一些有补血作用的食物，今天就给大家推荐两道适合经期补血的药膳归芪苓鸡汤和母鸡艾叶汤，这两款药膳不但能补血，还能调理月经过少的毛病。

归芪苓鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：

1、先将乌骨鸡去毛后洗干净，去掉内脏。

2、把当归、黄芪、茯苓等药材放入鸡腹内用线缝合。

3、砂锅内加入足量清水。

4、装好药材的乌骨鸡冷水下锅。

5、先用大火煮沸，再转小火煮到鸡肉熟烂。

6、将乌骨鸡腹中的药材掏出丢弃。

7、鸡汤滤去药渣，加入调味品后食肉喝汤。

8、分2～3次服完。月经前每天l剂，连服3～5剂。

作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，色淡，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，少腹空坠，舌淡，脉细。

母鸡艾叶汤

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

做法：

1、将老母鸡褪毛洗净，切块。

2、砂锅中加入足量的清水。

3、将鸡块同艾叶一起放入锅中。

4、大火煮沸后，转小火煮熟即可关火。

5、根据自己的口味加入适量精盐调味。

6、分2～3次食用。月经期每天1剂，连服2～3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔忡，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡，脉细。

这两款药膳滋补汤在月经期间不妨熬来喝一喝，可以调理身体并且能够补血，让女性在经期也会气色很好，另外，很多女性朋友在经期还是熬夜、贪凉，这样是非常不可取的，会导致痛经、月经不调，假以时日还会导致妇科疾病，一定要改正哦。