每天吃三颗枣 补血胜过良药

红枣因其强大的养生功效而被大家所熟悉，但是相信很多朋友对红枣的认识仅仅停留在它可以补血，那么，红枣具有都哪些保健功效呢?下面一起来看看吃红枣有哪些好处吧!

补血食谱

红枣有很多好处：

1.红枣是一种缓和滋补剂，经常食用，对身体虚弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等患者很有好处。

2.红枣有丰富维生素C，对抗癌防癌有重要作用。

3.红枣含维生素PP，有健全*毛细血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血压。

4.红枣、浮小麦甘草煎服，对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用。

5.中医学认为，枣能补中益气、滋润心肺、生津养颜、通九窍、助二经、和百药，可见 药用价值之高。我国自古以来就把它作为一种补气健身食品，用于治疗贫血、胃疾和养颜益寿等。

大枣能提高*免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

由此可见，红枣的保健功效还是很多的，它可以用来治疗贫血、胃疾和养颜益寿等，在平时生活中大家不妨可以适量的吃一些枣，让它也发挥出自己的作用。