几款民间补血药膳偏方推荐

面色苍白的人一般看起来无血色，皮肤没有光泽，眼睛也显得无神，这对与一些爱美的女性来说也无疑是一种打击，不要担心，今天就来给大家介绍一些，预防贫血，润色养颜的食疗药膳，一般来说要选择含铁量多的食物，同时也要摄取足量的维生素c，下面就是一些，希望大家可以喜欢。

1. 腔骨500克清水煮熟，加大枣50克，香菇100克，再煮半小时，酌加盐及少量调料，喝汤吃肉。

2. 荔枝、大枣、桑椹子各适量用糯米煮粥，早晚食用。

3. 龙眼肉、熟地黄各100克，加水适量，文火煮约半小时，加入阿胶30克，红糖少量，化开调匀即可食用。

4. 猪心和羊心各一切块，水煮至熟，加入黑木耳约100克，胡萝卜切块100克，调料适量炖熟即可。

5. 蛤蚧一对除去头足，加入白人参50克、枸杞子100克、当归100克、沙苑子100克装入广口瓶内，倒入白酒浸过中药约一厘米，每日搅动，半个月后，酌加蜂蜜口服，每天1～2次。