冬季补血要趁早 双红南瓜补血汤

冬季即将到来，在这个寒冷的季节，很多美眉都是在瑟瑟发抖中度过的，女性本来就是属于阴性，再加上外界的寒冷，于是无非就是雪上加霜，那么怎么会缓解这样的状态呢？那就先从补血开始吧。今天来告诉大家一个补血汤的做法。

在韩国，白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥，除了清甜好喝之外，还具有很好的营养功效呢，其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

那么做法步骤如下：

首先，南瓜洗净挖瓤，切滚刀块。其次，银耳泡开、红枣洗净，泡开。然后，锅中放水，放入银耳、红枣、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟烂。最后，调入红糖即可食用。

 这个就是女人补血的南瓜汤，大家不妨可以亲自来做，简单的步骤，达到绝色美味，并且可以让女性同志们容颜焕发，永葆青春。亲们，还等什么呢，赶快亲手自己做一下吧。