龙眼补血赛大枣 特推六大补血食谱
龙眼以其营养药效集一身而闻名，在我国的中医经典著作中能常常看到有关它的各种功效的记载，通常我们把龙眼用做壮阳，补血安神上。其实它还有其他很多对我们身体很不错的功效，如：健胃益肾、美容、益寿等等。做为女性，完全可以把龙眼做为补血的佳品。
日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。所以我们中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品;其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。
因此很多人都会用龙眼美食来补气养血，因此下面就来看看有关龙眼的各种补气养血的美食：
龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。
龙眼肉红枣饮
【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
【功用】滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
龙眼肉煲猪心汤
【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
【制作】先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
【功用】补气养血，健脑益智，补养心脾。
好文推荐:
相关文章
-
产后气血差，这些食物气血双补女人产后为什么会气血两亏？
-
补血效果好的食物有哪些很多女性都有贫血问题，这跟她们的体质有直接关系。长期的贫血，容易导致晕眩、眼花等健康问题出现，对女性身体会造成很大伤害。
-
血豆腐能补血吗小编平时也非常喜欢吃哦!虽然看起来颜色红红的，好像鲜血一般，但是吃起来真叫个香啊!听到有人说吃血豆腐可以补血，这靠谱吗?来
-
女人养气血容易犯哪些错误补气补血是拥有好气色的先决条件，如果气亏血亏，那女性的健康就无法得到保障。所有，女性需要养气血。我们知道养气血的最好方法
-
哪些食物养血安神好在平时生活中，有一些人经常出现头晕眼花的症状，这时候一般都是因为缺乏足够的休息引起的。中医认为，这种症状的人应该多吃一些