贫血是女人通病 要通过食疗方案进行调理

很多的女人平时为了减肥或者是工作太忙没有办法照顾好自己，饮食不规律，饮食不营养，导致女人贫血，贫血是大多数女人共有的疾病，女人贫血可以通过饮食食疗方案来解决，女人可以通过调里贫血饮食，达到补血的功效。

贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：

贫血食疗药膳1、

龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

贫血食疗药膳2、

新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。　　功效：补肾壮骨。

得了贫血就要先补血吗?--我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康

贫血食疗药膳3、

糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。　　功效：滋阴补血。

好文推荐:

夏季选择四种汤品帮你轻松去火 >>>

吃盐过多容易老 六个方法帮你控盐 >>>

健康小常识 告诉你如何消灭隔夜饭 >>>

夏日炎炎常喝冰啤爽嘴却伤胃 >>>

爱美不仅靠保养 管住嘴也重要 >>>

夏日美白补水 柠檬冰水来帮忙 >>>