巧补女人血 三大平价食物不能少

 其实生活中很多女性都有贫血的症状，但是因为症状不一样，所以而产生的效果也不一样，而为了能够很好的解决贫血问题，很多女性都是会买很多昂贵的保健品，但是其实我们生活中本身就是有很多的食物可以帮助我们补血的，下面我们就给大家说说生活中能帮助我们补血的食物吧。

红枣

这绝对是最佳的补血食物，这不仅能够帮助补血，而且养成好气色，这是很多女性餐桌上很是常见的美味食物。其红枣主要功效是于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。而长期养成饮用红枣汤的习惯，这对于贫血有很好的缓解效果。

养血红枣兔

原料：红枣20个，新鲜兔肉250克。

制作：

1.红枣去核清洗干净备用。

2.兔肉切成小块，放入锅中，加入适量清水大火煮滚，然后转入小火继续焖煮，等到食材快要煮烂的时候，放入红枣煮十分钟即可。