女性炖什么汤最有补血效果

 很多的女性都是有贫血的情况的，所以我们很多的女性都是应该补血的，而且对于我们补血喝汤的问题，很多女性都是知道的，但是具体的喝什么汤就是我们关注的了，下面我们就给大家介绍五种可以帮助女性补血的汤吧。

1.三红汤

材料：红枣，红豆，花生红衣。

做法：将三种材料一同放入锅中，熬成汤汁即可。

这款补血汤相当容易，材料容易购买，做法简单，能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。

2.　四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。

做法：

1.排骨洗净斩块，汆水后捞起。

2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，转小火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

3.银耳南瓜补血汤

材料：南瓜，干莲子，银耳，红枣，冰糖。

做法：

1.银耳用温水泡发，南瓜去皮切滚刀块，莲子洗净去芯，红枣洗净。

2.烧开一锅水，放入银耳和莲子，用小火煮15分钟，然后放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至南瓜变软即可。

4.百合白果牛肉汤

材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。

做法：

1.白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，红枣去核。

2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。

5.云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。

做法：

1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。

2.黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

这五款女性补血汤都是专为女性量身定制的补血汤，补血效果很不错的哦!

虽然上面的这些汤都是能帮助女性补血的，但是要是想补血的话，我们还是要长期的服用这些汤，这样我们才能更好的保证我们的健康。