探秘：什么动物血补血最好

我们都听说过：吃啥补啥，那么也就是说吃动物血是可以补血的，那么在动物血中什么动物的血补血效果是最好的呢，动物血补血适合什么样的人群呢，下面我们一起来看一下：

探秘：什么动物血补血最好

吃动物血：不仅可补血，还可补铁

中国人民解放军第303医院血液科主任张新华认为，吃血可以补血，有些缺铁性贫血患者甚至可以不吃药，多吃动物血就可以治好。

对此，广西中医学院第一附属医院营养学家马力平教授认为，吃动物血不仅可补血，还可补铁。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，很容易被*消化吸收，从而起到补血、补铁的功效。

没有经过任何加工的动物血最好

很多人认为动物血不干净，其实，没有经过任何加工的动物血才是物美价廉的好食品。炖一盅鸭血汤，放点沙参、玉竹、银耳，可起到祛湿、生津、补水的功效;猪血加芥菜叶、葱花、黄酒，具有清凉降火、补水的功效。每周1次，效果更佳。

各种动物血 无太大区别

至于各种动物血的营养价值，其实没有太大区别。鸭血和猪血性偏凉，具有清热解毒、润肠通便的功效;鸡血和牛血性偏平，不温不热、不寒不凉。

除了鹿血价格比较贵以外，其他动物血，如猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血等，市面上都可以买到，不妨多吃一点来补补身子。

通过上面的文章我们知道了，哪些动物血补血比较好，希望对大家有所帮助，但是我们一定要谨记不能用食用动物血补血的人群。

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