能养血补肾的食疗方法
肾虚现在已经不是男人的专利了,其实很多女性也是存在肾虚的问题,而且对于女性而言在肾虚的同时还是会出现贫血的问题,所以我们应该把养血和补肾放在一起同时进行的,那么我们今天就给大家介绍一些能养血补肾的食疗方吧。
归地烧羊肉
做法:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。
功效:益气补血,和血。
阿胶白肉汤
做法:阿胶6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食。
功效:补血活血,滋阴润肺。
玫瑰猪蹄
做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。
功效:理气通经,活血化淤。
其实我们很容易就会发现我们给大家介绍的这些补肾的食物,其实都是能帮助我们有效的补血的,只有这样我们才能有效的保证我们的健康的,不知道你学会了没有呢?
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