孕妇吃荔枝：4个好处3项注意

荔枝富含各种营养物质，适量吃荔枝有助于改善失眠、健忘、神疲等症状，那么孕妇可以吃荔枝吗? 孕妇吃荔枝应注意些什么呢？面对种种疑惑，今天小编就为大家解答。

孕妇吃荔枝会造成流产吗?

上述说法暂时没有科学依据，怀孕期间是可以吃荔枝的，注意饮食均衡，营养多样化。

孕妇可以吃荔枝干吗?

可以，但不能过量。怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产;中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟长辈是最好的老师。

孕妇吃荔枝有什么好处?

1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

好文推荐:

10种家常菜食用不当或致死亡 >>>