哪些食物容易伤害孕妇的健康

女性在怀孕的时候，身体上会发生很多的改变的，同时我们饮食等方面也是会发生很多的改变的，可能女性没有怀孕前很多能吃的食物，随着女性的怀孕，这些食物也开始远离我们的生活了，下面我们就给大家说说哪些食物容易伤害孕妇的健康吧。

1、味精

味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

2、人参、桂圆等补品

医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜食用。

3、含有添加剂的食品

罐头食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程中添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可侵入胎盘，造成不良后果。

4、辛辣热性佐料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

5、有兴奋作用的饮食

含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

6、甜食

糖类等在*内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

我想上面我们介绍的这些会伤害孕妇健康的饮食都是很多女性比较爱吃的吧，但是如果你已经怀孕的话，那么这些食物我们最好是不吃了，这样我们才能更好的保住我们的健康。

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