孕妇多吃水果有利于生出聪明宝宝

很多人都是希望自己有一个漂亮的宝宝的，当然也是希望自己有一个聪明的宝宝，我们知道影响胎儿大脑发育的一个重要的物质就是维生素，所以孕妇要是在怀孕的时候多吃一些水果就是能生出一个聪明的宝宝的。

在水果中，含有维生素C的果品很多。例如，每种水果以每500克来计算，山楂含维生素C306毫克，无花果含4毫克，石榴含160毫克，李子含4毫克，苹果含20毫克，枇杷含10毫克，等等。

不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大的好处。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

可以说孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。

孕妇(孕妇食品)多吃含有丰富维生素的水果，就能为胎儿智力发育提供必需的条件。

虽然多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。

好文推荐:

健康饮食：不吃早餐的十大危害>>>