9类最需要喝酸奶的人群

我们很多人都是喜欢喝酸奶的，而且我们在选择酸奶上的方法也是比较多的，但是其实在选择酸奶之前要看看自己是不是需要和酸奶的人群，如何是需要喝酸奶的人群，那么我们就要经常喝了。在我们生活中需要经常喝酸奶的人群有哪些?今天小编就来为大家介绍这些健康饮食知识!

经常吸烟者

酸奶中富含的维生素A及一些生物活性成分具有保护气管壁的功能，对于经常吸烟的人来说，可有效地预防由于经常吸烟所导致的支气管炎症。

变态反应患者

酸奶中富含大量活性乳酸菌，具有减少*内组胺形成的作用，可不同程度地减缓变态反应的发生。

粉尘作业者

酸奶中富含的蛋白质及维生素A、C等对呼吸道黏膜有保护作用，并能够防治由于粉尘所引起的上呼吸道损伤。同时，酸奶还能够解毒滑肠，驱除消化道中的粉尘和胃肠中的细毛纤维，从而有助于消除粉尘对消化道的危害。

经常饮酒者

酸奶可以在胃黏膜表面形成疏水层，用以抵抗酒精等各种外来因素对胃壁的侵蚀作用，同时酸奶中所含有的半胱氨酸、维生素B族、钙等还能够使酒精中的醛类化合物分解，并连同酒精一起迅速排出体外，从而减轻了心脏和肝脏的负担，起到预防酒精中毒的作用。

习惯性便秘者

酸奶既可以补充水分，同时其中所含的乳酸和乳糖在*内经过发酵可使胃肠蠕动速度加快，故而食用酸奶对于习惯性便秘者将有所助益。