这些气虚食疗方让你精神饱满

各种虚症一直是追求健康生活、健康工作的人所烦恼的事。稍微懂一点中医知识的人都知道，体质虚弱会容易导致一系列表明身体对外界敏感的现象。比如易上火、易发炎、月经不调等，给我们的生活增添了许多麻烦事，让人难以省心。那一直为人所担忧的气虚该怎么食疗呢?今天就跟小编一起来看看这些食疗方。

这些气虚食疗方让你精神饱满

鸡肉紫米粥

鸡肉，大枣，核桃仁，紫米。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。

羊肉菠菜汤

羊肉，菠菜。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

党参黄芪粥

党参，黄芪，粳米。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。

鹿肉粟米粥

鹿肉，大枣，粟米，共煮粥食之。

清蒸洋参鸡

西洋参，香菇，火腿，母鸡，调料适量，共炖食之。

黄芪橘皮鸭

黄芪，橘皮，老鸭，瘦猪肉，调料适量，共炖食之。

洋参炖银耳

西洋参，银耳，冰糖适量，共炖食之。

以上七种食疗方具有不小的滋补功效，长期食用可以明显改善身体的健康状况，增强机体免疫力，减小各种小病发生的几率。气虚可以调理，慢慢通过滋补和运动，体内的“气”便会更通畅。