热性体质最适合吃的2种纤体蔬菜

热件体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易冈饮食过虽而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚脯。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效，促内于热性体质的人普遍食欲不错，所以要在含量方面多加节制。

热性体质适合吃的纤体蔬菜

1、蘑菇

虽然纤维量偏低，吃后却可带来饱肚的感觉，从而收瘦身之效，而且含丰富的维生素B2，可以给你带来更加健康亮泽的肌肤，做到真正的“健”与“美”。

2、苦瓜

对于上腹突出的女孩子，吃苦瓜就最奏效，它有健脾去热之功用，而且在西方营养学上它更含行比柠檬高四倍的维生素c,对于热性的女孩子来说正是“苦口良药”.