这四类人应该多吃奶酪

冬天是最适宜吃奶酪的季节，而且有四类人会从中格外受益。

　　一老和一小：喝奶和吃奶制品是补钙的一个非常有效的途径，尤其在阳光稀少的冬季，饮食补钙就显得更加重要了。鲜奶、奶油、黄油和奶酪，在这四大奶制品中，奶酪的含钙量是最丰富的。

　　因为它是浓缩的、量小而精的食物，对于消化功能差的老人特别适用。奶酪富含促进生长、发育、壮骨的有效成分，对于正在生长发育的孩子来说也是非常合适的，所以说一老一小都应该多吃奶酪。奶酪含钙丰富，本身又有维生素D，对钙有促进吸收功效，有壮骨作用。　　“三高”人群：奶酪还有一大优势，那就是基本上不含胆固醇。一说到胖，一说到血脂高，很多人就担心胆固醇的问题，奶酪当中是基本不含胆固醇的，含量是非常非常微小的。对于“三高”人群当中血脂高的朋友来说，奶酪是特别适合的食物。