补充能量的最佳选择—黑巧克力和燕麦

　　工作太忙令你错过正餐，饥肠辘辘却分身乏术！怎么办？！黑巧克力和燕麦片是你随身补充能量的最佳选择。

　　>>专家点评：

　　在所有巧克力中，黑巧克力含糖量和脂肪量最低。饿的时候吃块黑巧克力，远比饼干、蛋糕更有效。

 　　食用原则：对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。