欧洲的豆浆比牛奶贵2倍

欧洲营养学界在1996年提出了功能性食品的概念后，黄豆的食疗功效被大力推崇。美国也在1999年发布了健康公告，称每天食用25克黄豆蛋白就可以减少患冠心病的风险，也就是一天50克豆腐的量。


　　黄豆预防骨质疏松

　　韩国营养学家在其著作中介绍，美国洛杉矶的一家豆腐店，生意异常兴隆，而且前来采购豆腐的顾客中大部分都是美国人。他们认为黄豆全身都是宝，不但可以预防乳腺癌和骨质疏松症，而且还可帮助你保持青春美丽的娇好容颜，豆渣中含有的皂苷也具有一定的抗癌作用。

　　尹东赫将黄豆称作“韩国人的健康武器”，在韩国人的饭桌上随时可见黄豆的影子，比如豆腐、豆油、豆芽、大酱等食物。

　　研究者认为，黄豆里含有的异黄酮成分，对女性非常有好处。这种认识对韩国的女性来讲，已经算是最基本的常识了。

　　黄豆可以改善贫血

　　我国台湾地区台北医学大学专家指出，饮食不均衡或者肉类摄取过少，则容易患上非缺铁性贫血，黄豆中的蛋白质可以帮助造血，改善非缺铁性贫血。黄豆属于种子类食物，种子类食物中都富含维生素E，是极佳的抗氧化剂。