女性喝豆浆可以降糖美容

 很多人早餐还是会喝豆浆的，大部分的豆浆都是大豆研磨而成的，所以可以说是营养价值很高的豆制品，对于我们的健康的帮助也是比较明显的，尤其是女性不但可以帮助女性降低血糖还能美容养颜。

豆浆可以降血糖

糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的，不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病的发生。最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。

豆浆可以保护心脑

常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化。

豆浆可以养颜

科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。豆浆含有一种植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

上面这些都是豆浆对于女性的比较常见的保健知识，其中比较好的就是能有效的降低血糖和保护我们的心脑的同时给我们一个美丽的容颜的，不知道你了解没有呢?

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