哪些食物会让女性痛经加重

很多的女性都是有这样的问题的，就是每个月的那几天总是会感觉很不舒服，而且很多女性都是比较容易出现疼痛的问题的，但是你知道吗?其实你生理期的疼痛可能和你的饮食有很大的关系的，下面我们就给大家说说哪些食物会让女性痛经加重吧。

1、含咖啡因的饮料

在经期到来之前很多女性总是会出现很多不太适应的症状，如：乳房胀痛、情绪容易焦虑、易怒、情绪不稳定等。对于很多白领女性来说，这上班族很是依赖咖啡，但是对于经期女性可一定要戒掉这一类是饮料。

为了能够很好的保持精神能够上班，虽然咖啡具有很强的提神功劳，但是生理期喝咖啡却是一个很不健康的生活习惯，生理期所带来的痛苦加上工作的压力痛苦，双重打击之下难免会受不了。但是喝咖啡绝对不是一个很好的解决方案，这只会加重其身体的不适应症状。

2、乳酪类食物

虽然乳酪含有丰富的营养，对于女性身体健康起到至关重要的效果，但是大家可别忘记其实乳酪还是痛经的根源，乳酪类的食物，是很多女性的最爱食物，如：牛奶、起司、奶油等食物。

生活中那些香喷喷的乳酪食物，总是让很多女性把控不了，虽然这些都是诱人的美食，但是在经期一定要禁受的住美味食物的诱惑哦!在生理期不能吃什么食物，这乳酪类的食物就是关键，一定要过了生理期再食用。

3、糖

还能多女性认为在经期吃糖食，能够很好的缓解痛经情况，其实糖食会消耗身体内多种维生素和矿物质，而且会导致*肠胃更喜爱吃糖类食物。其实这一类糖类食品都是很多少女们的最爱。单单食用糖类食物，这会直接造成生理期的痛苦。

4、酒

因为在生理期喝酒很容易造成醉酒的危机，因为在生理期中身体内的解酒酶会大肆的减少。不少女性十分喜爱红酒香醇的味道，喜欢酒在嘴中的味道，但是这些辛辣的酒，这只会增加其女性痛经的危机。

上面我们说到的这些食物其实都是我们女性在月经的时候尽量的避免的，只有避免这些事情我们才能安全的度过女性的生理期的。

好文推荐:

秋冬之季我和火锅的健康约会>>>

饮食禁忌：六种不健康的早餐吃法>>>