养护皮肤健康 美味饮食不可少
每个女人都爱漂亮，为了让自己更漂亮，大家会用各种各样的方法来达到，除了用化妆品和保养品外，我们身边还有一些看似很普通的食材就能很好的保护我们的皮肤健康，现在就为大家介绍几种，我们可以在生活中尝一尝试一试。
菠菜让皮肤更结实
菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。专家建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
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