盘点养颜抗衰食物助你永葆青春

女性们最注重脸部的保养。虽然我们留不住时间，但是每个女人都希望自己保持年轻。养颜抗衰老是女人一生的功课，因此女人都喜欢买一些奢侈的护肤品来保养肌肤。其实身边很多抗衰老的食物，多吃这些食物能更自然地养颜抗衰老，永葆青春。

洋葱

洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。

苹果

苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

西红柿

成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助*延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。

枣

红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。

好文推荐:

主妇牢记：6大食物千万不能放冰箱 >>>

准妈妈注意：10大常见蔬菜对胎儿不利 >>>

高考近在咫尺：适合考生吃的八种食物 >>>

细数夏季柠檬泡水的那些好处 >>>

惊！看起来最坏9大习惯竟然有益于健康 >>>

养胃又养生：早餐该如何健康吃 >>>