胡萝卜是夏日美白防晒排毒首选食物

说起胡萝卜，大家都知道是非常营养健康的一种食物。多吃胡萝卜不仅能够预防癌症，抵抗氧化，更能美白养颜。胡萝卜可以说是功能大全的食品。尤其是夏季，女生都怕被晒黑，多吃胡萝卜就能够帮助你防晒美白!

改善视力。

胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。

预防癌症。

有研究表明，胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。

抗衰老。

β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。

避免晒伤。

维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。

消炎消肿。

胡萝卜能够防止感染，可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处，能起到消炎消肿的作用。

好文推荐:

糖尿病患者多吃五谷杂粮更健康 >>>

夏季三种食物有效帮你缓解冠心病 >>>

伏天晚餐有讲究 两大原则报健康 >>>

夏季早餐可提神 选对食物是关键 >>>

夏季常吃八款药膳 帮你轻松补肾 >>>

夏季六个食疗方 帮你养出好肠胃 >>>