七种食物解决牙黄 让你笑的更美丽

我很多人都是知道，微笑是我们最好的语言的，而最美的微笑就是露出八颗牙齿的微笑的，如果你有满嘴的黄牙，那么我想你也美不起来的，所以我们很多牙齿比较黄的人，都是不敢张嘴笑的，有的人甚至去洗牙，但是洗牙对于牙齿的伤害比较大的，所以我们今天就给大家说说哪些饮食方法可以帮助我们去除牙黄的问题吧。

1.芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

2.芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3.乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

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