香菜——让女性的骨骼更有韧性

我们都知道随着年龄的不断增长，很多女性的骨骼都变得比较脆弱，所以老年人在跌倒的时候容易骨折，那么在日常生活中哪种食物可以增强女性骨骼的韧度呢，下面我们一起来看一下：

香菜——让女性的骨骼更有韧性

医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。

专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

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