哪些蔬菜汁能让你保留完美身材

 在蔬菜汁和果汁中，我其实更倾向于蔬菜汁，因为蔬菜汁中的粗纤维是比较多的，能够帮助我们清楚体内的废物和毒素，所以常喝蔬菜汁的人身体一般都是比较健康的，下面我们就给大家说说哪些蔬菜汁能让你保留完美身材。

芹菜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯 芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些 芹菜汁。

芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故 芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

黄瓜汁

多饮 黄瓜汁对*益处很多。能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健，增强记忆力;

对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂;利尿功能较强;含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

白菜汁

白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。 白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。

白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强*内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为*供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

上面这些蔬菜汁除了能帮助我们清清除我们体内的废物的同时也是有很好的减肥的效果的，我们可以根据这些来选择比较适合自己的。

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