夏季防困：水果酸奶沙拉

吃什么水果可以防困?猕猴桃、苹果、橘子等水果不仅非常美味，用它们来制成的沙拉更是健身的圣品。今天小编就给大家推荐一款美味又营养的沙拉。

材料：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。

辅料：低脂酸奶3勺。

做法：

1、将各种水果洗净切块，拌入3勺低脂酸奶;

2、然后将水果和酸奶搅拌均匀即可。

温馨提示：夏天不但易犯困，而且容易厌食。夏天人的阳气充盈于肌表，内脏气血减少，胃肠功能减弱，人容易犯困、食欲不振，患肠胃疾病的人也比较多。这都是天热导致的脾胃虚弱，希望这道水果沙拉可以陪大家快乐过完这个夏季