营养专家：方便面常见问题解答

方便面可谓是我们生活中最为普遍的一种食材，在工作繁忙时、懒得煮饭时，但是与此同时，大家都知道一个道理，方便面是垃圾食品的一类，不可多食，但是方便面含有胆固醇吗?油炸方便面为什么使用棕榈油?这些更专业的问题你知道多少?在“第十届中国面制品大会”上，大会邀请中的国工程院院士、北京工商大学副校长孙宝国教授，中国农业大学食品学院胡小松教授，中国营养学会常务副理事长翟凤英研究员等业内权威专家与国内方便面主要生产企业的研发负责人共同讲解消费者关注的话题。

1、方便面里面有胆固醇。

答：首先指出，植物脂肪里是不含有胆固醇的，胆固醇只在动物脂肪里存在。方便面在制作过程中，使用的是棕榈油，所含的棕榈酸是单不饱和酸，是不含胆固醇的。另外就是，胆固醇不是一点都不能沾的“毒药”，胆固醇是*所需的营养素之一，对儿童而言，它促进生长发育，对老年人来讲，它对预防老年痴呆症是有帮助的。只是像其他营养素一样，不能过量。

2、非油炸方便面与油炸方便面相比有什么区别?

答：从字面上理解即可得知，二者的区别在于是否用“油”，现在的非油炸技术，主要是采用热风干燥，所以非油炸方便面是未经油炸的面条加上各类调味料包，更接近于传统挂面和切面的工艺。所以，油炸与非油炸主要是脱水方式的不同，其目的是一致的：提供能量。一般非油炸面为了提供更好的口感，在调味料包中仍会提高油脂的含量，因此吃到的油脂量最终仍是接近的。

3、油炸方便面为什么使用棕榈油?

答：在生活中，我们都有这样的经验，含油脂的食品放在空气当中，过了一段时间，经常会有一股子“哈喇子味”，这是脂肪氧化的结果。而棕榈油是一种比较稳定的油，故而方便面企业才会选择它。油炸方便面所用的油会被吸入面条中，使油锅中的油不断减少，必须不断补充新油，因此油是流动性的“活油”，不存在反复使用的问题。

4、调味料要经过辐照灭菌处理，是否会造成放射性或残留问题?

答：首先，辐照是一种杀菌的方式，是为了消除细菌对*的危害;第二，食品辐照技术的好处，是由于不添加任何化学物质，所以食品不会被污染、不存在化学残留，也不会产生有毒物质，对食物所含营养素的破坏也很少。所以，按照国际组织和国家标准规定的要求，经辐照的食品是安全的，完全可以放心食用。

5、方便面中的素肉粒为何物?

答：方便面中的素肉粒是大豆制品，是采用豆制品加入适当的调料制成的与肉制品在颜色、滋味和口感上比较类似的素食产品，市场上销售的类似的产品很多，颇受减肥女士和素食主义者的喜爱和推崇。

6、为什么干脆面比方便面更加酥脆?

答：两者都是油炸型方便面，而干脆面之所以酥脆是因为其水分含量更少，因为酥脆的口感来自于水和油的比例不同，并不是干脆面含有更高的油脂。而这些食品与我们平时常吃的油条、麻花等都是一样的，都是通过控制面团中的水、油比例来赋予其特殊的口感。