饮食攻略 造就你的完美肌肉

每个男人都希望自己能够拥有完美的肌肉，而想要做到这一点，除了进行大量的运动外，还应该在饮食上多加注意，因为食物往往也是造就完美肌肉的关键所在，那么，如何造就你的完美肌肉呢？下面我们就请专家来为大家介绍一下。

运动饮料

运动饮料添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其他微量元素、糖和维生素等成分。人运动时身体会大量出汗，不仅会丢失水分，而且会损失一些电解质，如果在这时只补充水，因为渗透压的原因会使细胞里的电解质外渗，使其进一步丢失，于是越喝越渴越出汗，造成身体内环境紊乱，而适时补充运动饮料，有助于调节身体机能。

通过上述饮食专家的介绍，大家对于怎样造就男人的完美肌肉这个问题有所了解了吧，大家在运动过后不妨可以喝运动饮料，利于调节身体的机能，这要比普通的水或饮料好很多，如果大家还有什么不清楚的地方，请随时向专家咨询。