坚持喝豆浆让你年轻

每天坚持多一点，美丽就能多一点！


　　1.一个西红柿或是苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

　　2.每天一杯酸奶肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。

　　3.一杯豆浆每天坚持喝一杯豆浆，能增加*雌激素的及时补充。4.一杯茶绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。5.早晚一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。