四款蔬菜汁减肥食谱好喝又瘦身

夏季吃什么来减肥，其实在您的身边就有一种瘦身效果很好且廉价的减肥食品——蔬菜汁，喝什么蔬菜汁能减肥？减肥蔬菜汁的做法是什么？今天就给大家介绍几款具有减肥功效的蔬菜汁及其做法，一起来看看吧。

蔬菜汁减肥食谱——红萝卜汁

材料：红萝卜200克、苹果200克。

做法：将红萝卜，苹果切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。

先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!

蔬菜汁减肥食谱——苦瓜汁

材料：苦瓜200克、碳酸苹果汁一瓶。

做法：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里(削苦瓜一定要薄，这样苦瓜才不会苦);接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜，不能让饮料的气跑光。

苹果所含的独特果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质。常吃苦瓜能减少脂肪摄入，而同时苹果又能加快脂肪燃烧，到时你想不瘦都难了。