炎炎夏日 吃什么水果减肥？

水果是瘦身食谱中最不可或缺的食物之一，但并非所有的水果都具有减肥功效。吃什么水果减肥呢?下面，专家给大家详细介绍什么水果是减肥MM们应该选择的。一起来了解下吧!

奇异果

奇异果也叫猕猴桃，它深受爱美女士的钟爱，因为猕猴桃维C含量极大，食物纤维丰富，也含有蛋白分解酵素，所以堪称减肥水果的冠军。

柠檬

柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。

西柚

西柚所含能量很低，多吃也不会发胖，而且西柚含有丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

西红柿

西红柿含有丰富维生素和矿物质，既营养又不会使人发胖，还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，是上好的美容水果。

西瓜

西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能够清除身体里的多余水分，防止身体浮肿虚胖。

人们在吃水果减肥时，要注意水果餐不能当饭吃!此外，类似西瓜这种生冷是水果，肠胃不适者应少吃。