香蕉减肥法 简单有效的水果减肥法

吃什么减肥？­其实最简单又健康的方法是水果减肥法。香蕉减肥法可是轰动整个减肥界，可以让你在一周之内减3斤哦，不要不相信，来看看你就知道了。

香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧­骗人的吧­大家不要不相信哦，香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。

除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外，香蕉含有大量的糖类及*所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且补充营养和能量。所以，减肥的时候吃香蕉是可以很有效地减少脂肪类食品但又可以补充能量和营养。

香蕉减肥方法的禁忌

由于香蕉是性寒味甘的食品，还能清肠热，但是对于肠寒或湿热体质的人来说，却不宜多吃，以避免腹泻，另外，胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。