酸菜也能减肥？减肥食品不容错过

吃是一种享受，但是不少美女想吃却不敢吃，原因就是减肥困难。其实，未必所有的食物吃了都会变胖，相反，有些食物吃了有减肥瘦身的效果。那么吃什么减肥呢？哪些减肥食品最有减肥效果？ 究竟吃什么减肥，这是瘦身族一直“探索”的问题。下面小编给大家推荐你意想不到的健康减肥食品，都是常见食物，且制作简单，富含营养，减肥美容、通肠胃、强健骨骼等多效哦。让你不但拥有苗条身材，更拥有健康身材。

减肥食品泡菜

泡菜是在腌制好的蔬菜上撒上辣椒、大蒜、水果、鱼贝类等的腌酵食品再进行腌制，最终发酵而成。韩国的“白菜泡菜”很有名。通过发酵过程中生成的乳酸菌和蔬菜的食物纤维的作用，能够调节肠胃，辣椒的辣椒素可以促进脂肪的燃烧。用于火锅和炒菜，吃起来也很美味。营养成分及其功效：乳酸菌——调节肠内环境。食物纤维——预防便秘，有助于调节胆固醇的吸收和排出。辣椒素——促进脂肪燃烧。