吃什么食物减肥最快？

减肥似乎是女性的天职，但是吃什么食物减肥最快呢？很多女性朋友想要减肥，但是又苦于找不到好的减肥方法，最终导致了脂肪的堆积。但是也有女性想到通过减肥食物来帮助自己，可是食物的种类很多，让小编为你准备一些减肥食物吧。

以下是快速减肥宜吃的食物：

胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

橘子：含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。

葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。

很多肥胖的人在减肥的过程中都会考虑过该吃什么好，甚至很多女性为了减肥，什么食物也不敢吃，总担心多吃会发胖。其实只要有了这些减肥食物，这些问题你全部都不需要担心了。