养颜瘦身的冬瓜薏仁汤

每个女人都梦想着自己既有美丽的容颜，又有凹凸有致的玲珑曲线。但是，这个梦很多人都只能是做一做而已，毕竟天生丽质的女人并不多。不过，今天给大家介绍的美食可以在一定程度上帮助女性拥有如雪肌肤、重塑苗条身材哦。

养颜瘦身的冬瓜薏仁汤

材料：冬瓜一斤、薏仁米三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。 

做法：

1、先将瘦猪肉洗干净切成片，入沸水焯一下捞出，沥干水分备用。

2、冬瓜洗干净后，连皮切成小块，薏仁米淘洗干净（淘洗的时候不要用手使劲搓，以免营养损失）。

3、锅里加适量清水煮至滚开，然后依次加入猪肉片、冬瓜块、薏仁米、

4、加入所有材料后，先用大火煮沸十分钟，然后再转用文火慢煮两个小时。

5、最后根据自己的口味加入适量的盐，或者只加入鲜味露调味即可食用。 

功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。

冬瓜，能够消除小腹水肿、利尿去湿，且能"益气耐老"，使肌肤有光泽。长期吃冬瓜可使身段窈窕。《食疗本草》上说"欲得体瘦轻健者，则可长食，若要肥则勿食也。"可见冬瓜对瘦身有很大的功效。 

薏仁，在《神农本草经》中已被列为上品，具有"久服轻身益气"以及健脾、补肺、利尿的功效，而且薏仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1和多种氨基酸，因此能补充*所需要的营养成分，使肌肤亮泽细嫩。

冬瓜一年四季都可以买到，是一种很好的利水祛湿的食物，薏仁米也具有同样的功效，特别适合下半身水肿性的胖妹吃哦。不过，要提醒大家一下，薏仁米有滑胎的作用，所以，如果有孕妇的话，最好不要食用。