夏季减肥瘦身不如睡前喝点醋

夏日减肥的方法有很多，用饮食来达到瘦身的目标是大家都乐于选择的方法，所以，小编想推荐一种减肥小方法：睡前喝点醋。

随着社会发展，越来越多的人们开始关注健康、保健、美丽等等，我们都知道，柴米油盐酱醋茶当中的“醋”，对于女性来讲其实不仅仅只是一味调味料这样简单。善用醋的功效还可以让女性的身材变好、解决便秘烦恼;而白醋按摩还能起到意想不到的美容功效!

醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。

空腹一匙陈醋，通便。许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效。

睡前15毫升，减肥。减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。