常吃4种食物帮助你快速减肥

任何女性都想自己有一个完美的身材，为此，节食，锻炼，相近一切办法进行减肥。而靠节食减肥又漫长又痛苦，而且还会对身体造成一定的伤害，减肥效果容易反弹。那如何才能够健康减肥呢?下面小编为大家介绍几种食物帮你轻松减肥：

1、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素，这种物质不但可以分解蛋白质、糖类，还可以分解脂肪，木瓜酵素通过分解脂肪，为我们去掉多余赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

2、苹果

苹果中含有多糖果酸及类黄酮、钾、维生素C、E等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于肥胖。而且苹果中含有丰富的膳食纤维果胶，每次从*内经过时，都会携带走一些体内废物，比如脂肪、油脂等。

3、山楂

山楂能够增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促进脂肪分解，降低脂肪堆积率。而且山楂含有的粗纤维高达20%，能够促进肠胃蠕动，具有通肠利便的作用。另外，山楂具有消积食，助消化的作用，尤其在消化肉类方面的功效明显。

4、酸梅汤

酸梅汤具有解油腻的作用，在外面吃的太油腻时，可以和酸梅汤解腻。酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂等，这些都是可以解除*体内多余油腻，它的原料陈皮也可以有效抑制剩余糖类脂肪。酸梅汤作为一种碱性饮品，有助于中和糖类和脂类的酸性反应，加速它们的分解。

在坚持每天做运动的前提下，无需节食，常吃以上这几种食物就能够让你轻松达到减肥的效果，既可以享受美食，有可以达到减肥效果，何乐而不为呢?爱美的女性赶紧尝试一下吧!