六种食物帮你除油脂需根据不同情况选择

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每到秋季的时候，我们吃的会开始增多了，这个时候我们很多都是担心发胖的，所以我们在饮食中就要注意去油脂了，但是其实不同的人群选择去除油脂的方法是不同的，下面我们就给大家说说各种人群去除油脂的方法有哪些吧。

1、何首乌：打击积肿胖最适合熟女和俏妈

大本事の何首乌

何首乌中所含的卵磷脂可以防止胆固醇在肝脏中沉淀，不仅能将胆固醇顺利带出体外，还能减少肠胃对胆固醇的吸收!

食典DIY

何首乌加入炖品中煲汤，也可以煮成中药水服用。最便利最有效的方式就是制成何首乌水啦!

1日何首乌

材料：何首乌3钱、水800cc

减重区间：3-5斤

做法：将何首乌洗净放入杯中，用800cc沸水冲泡即可。1天1次，早餐后食用。

Tips：因为何首乌的味道比较苦，所以在饮用时加入绿茶是非常不错的组合哦!能提升口感不说，还能加倍去油效果呢!不过要注意，在冲泡何首乌时，不能用铁质器具，以免破坏药效，而且在经期和腹泻期的人都不能食用哦!

2、陈皮：打击胀肿胖最适合代谢差的人

大本事の陈皮

陈皮中的挥发油对消化道有刺激作用，可以增加胃液分泌，并改善消化吸收功能。另外，陈皮中的果胶对高血压症引起的动脉硬化也有一定的预防作用!

食典DIY

陈皮味苦，可以加入十全大补汤和四物汤等中药名膳中一起食用。也可以加入绿茶一起喝，风味独佳哦!

1日陈皮茶

材料：陈皮3钱、绿茶水800cc

减重区间：4-7斤

做法：先将陈皮洗净，放入绿茶沸水中混合泡30分钟即可。1天1次，早餐后食用。

Tips：陈皮适合有胀气的人食用，但是经常咳嗽或者肺虚的人则不是很适合喝哦!

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