豆浆——“瘦身咖啡”的新伴侣

在日常生活中很多年轻人都喜欢喝咖啡，我们都知道，咖啡的伴侣是牛奶，其实牛奶并不是咖啡唯一的伴侣，豆浆作为咖啡的新伴侣时会让女性喝出魔鬼身材：

豆浆——“瘦身咖啡”的新伴侣

豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。并且利尿排汗，减少水肿机会，还能带走一部分热量。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢。

制法：

1、倒半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。

2、还可以在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100ml的咖啡加热沸腾，放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解。

用法：

1、运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗，300ml)。

2、喝咖啡时，可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。

通过上面的文章我们知道了，应该怎样合理的运用咖啡和豆浆的巧妙搭配来减肥，希望能够给大家带来帮助，提醒：最优化的体重控制应该是，执行营养密集型的饮食计划，还有合理的健身计划。

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