三种只吃不胖的甜点

 爱吃的mm看见自己喜欢吃的甜点真是饱受折磨，那么如何吃糖而不发胖?要抑制胰岛素上升的同时，提高身体每日的代谢机能，以下三种糕点可供减肥的网友选择。

一、减肥甜食：日式糕点

日式糕点的特点是：

(1)每个都非常小巧精致，量少;

(2)多数都含有豆馅，利于消化;

(3)与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。

二、减肥甜食：全麦面包

与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量。

三、减肥甜食：温热糕点

选择温热性的糕点，可以增加体温，促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。