正确选择食物有助于减肥

苗条的身材是大多数女性追求的，减肥也自然成为美女中讨论的热门话题，那除了节食和药物以外，还有什么方法比较好呢。今天小编就来介绍另外一种方法：想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。现在，揭秘哪四个时间段分别吃哪四种食物能减重：

7:00至9:00：含钙食物

摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。

10:00至11:00：杏仁

吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。

14:00至16:00：蜂蜜

蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感。

20:00至21:00：椰子

椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%。