怎么样缓解胃部胀气

平时你是否会胃酸或者胃部胀气，看着自己日益隆起的小肚腩你是不是正在懊恼。不用着急，其实解决这些问题非常的简单，今天就给大家提供几种解决的方法。希望对大家会有帮助！

1、在水中加入苏打和柠檬：把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。

2、多多喝水：每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。

3、减少盐的摄入量：减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实*内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物。

4、少吃多餐：每天吃饭的次数增加，每餐的餐量减少。可能的话每天五餐，享受每一餐的美好，降低进餐的速度能够很好的帮助你减轻胃胀的情况哦。