对上身有减肥效果的食谱

爱美是女人的天性，均匀窈窕的身材更是很多爱美女性所梦寐以求的事情。但是有些人就是被上半身肥胖所困扰着，就算瘦下来也只是下身的事，很是让人头疼。下面小编就来介绍几种食谱，对上身有很好的减肥效果哦！

白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥加冰糖就可简单方便不失健康。早晚服用~肯定有效。忌食油腻肥甘之物。

荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服，一段时间候自然看到效果哦!.中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。现代医学研究发现，荷叶煎剂能使*的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂.还能健康长寿少病痛哦!

冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有~利水消肿减肥轻身的功效，有助于减肥。.在*中，水的比重占70%，大脑组织中水的比重也达80%，而血液里的水则高达90%，就连骨骼里也有15%左右的水。水是*内液的主要来源，血浆中的90%是水，其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等*新陈代谢所需要的物质，除掉体内多余的水份，不瘦，不减轻重量才怪!

玉米须茶：把玉米须割下阴干。用玉米须30克加400毫升水，烧开后当茶饮服。玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积，还可预防高血压，糖尿病的发生哦!

山楂饮：取出楂肉60克，加水500毫升煎水代饮，每日1剂，连服10日。山楂性味酸甘微温，有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果，让你今生远离高血压!

希望以上的介绍能给被困扰的人们一丝帮助。