中秋小假期间的减肥食谱

假期总是让人期待，激动的细胞快速分泌，而中秋小假更是让人期待。当然在中秋小假期间，美美容，护肤，中秋小假期间的减肥食谱该怎么做呢?这当然很重要，但最重要的还是要满足希望的嘴和胃，让我们的假期有个完美的饮食计划。这里就介绍小假期的三天减肥健康食谱!

要有好的体质才能进行瘦身食谱，三天后恢复平时饮食习惯，最短要隔四天以后才能进行二次瘦身饮食，每餐都喝清茶或配上温开水。

一、头一天的健康食谱

早餐：1片全麦吐司，1匙花生酱，半个葡萄柚。

午餐：1片全麦吐司，1小听鲔鱼罐头。

晚餐：2片肉片(70g)，1杯四季豆，1杯竹笋，1个小苹果。

二、次日的减肥食谱

早餐：1片全麦吐司，1个白煮蛋，半条香蕉。

午餐：2片苏打饼干，1杯优酪乳。

晚餐：2个热狗，1杯青花椰菜，半杯竹笋，半条香蕉。

三、中秋当天的减肥食谱

早餐：1片苏打饼干，1片低卡吐司，1个小苹果。

午餐：1片全麦吐司，1个白煮蛋。

晚餐：1小听鲔鱼罐头，1杯花椰菜，半杯黄瓜，1杯竹笋，半条香蕉。

如果担心在中秋小假期间的减肥食谱会无故多些零食和高脂肪食物，不妨去逛逛街，陪朋友出去玩玩，在家和父母说说话。这些都能免除在节日期间，不知不觉进肚子的零食和高热量食物。