吃巧克力不发胖的技巧

日常生活中很多人都喜欢吃巧克力，但是巧克力的高热量很容易导致肥胖现象发生，下面为大家介绍一些吃巧克力不发胖的技巧，希望能够对您有所帮助。

吃巧克力不发胖的技巧：

(1)把无糖巧克力粉加入脱脂奶调制饮品。

(2)饮用低脂巧克力奶。

(3)水果如梨、哈密瓜等，切粒加点巧克力酱进食。

(4)用薄薄一层巧克力酱涂面包。

(5)购买独立小包装的巧克力，只买少量的。

(6)选购时可选可可成分高又低糖低脂的巧克力。

虽然吃巧克力有很多好处，但是也不能把它当做保健食品，因为巧克力的高热量可导致肥胖。此外，巧克力中的可可脂为饱和脂肪酸，吃多易提高血胆固醇，影响心脏血管的健康，所以有心脏血管疾病的人还是必须减少食用巧克力。

知道了吃巧克力不发胖的技巧后，大家就不需要担心发胖的问题了。但是巧克力不能多吃，以免给健康造成伤害。