女性瘦身面点：馒头DIY

馒头

材料

精白粉100克，即发干酵母0.7克，发酵粉1克，白糖15克，奶粉少许。

加工

精白粉图成粉糖，加入温水与干酵母、发酵扮、白糖、奶粉，揉成面团。要搓匀揉透，圈片刻后搓成长条，再用刀切成个小馒头生坯。

作法

笼格内燕垫剧油后放入生坯馒头，待醒一个小时左右，盖上笼盖，上沸水田蒸约10分钟左右，至色变白，形态发起即可食用。

营养师的话

此馒头色泽洁白，软松可口，精白船台蛋白质和钙、磷、铁等营养成分，白搞含有檀和钙、磷、铁等成分，馒头的脂肪含量极低，因此，食用此食品对女性来说不会引起发胖，是瘦身的理想面点食品。