排毒瘦身：三衣银耳粥

三衣银耳粥

材料

冬瓜皮100克、西瓜皮100克、绿豆100克、银耳2~3朵、蜂蜜少许。

做法

1.将冬瓜皮和西瓜皮切成细丁，绿豆洗净，一起放入锅里煮分钟，然后把汤滤出来，去除瓜皮等残渣，留汤待用。

2.将银耳用清水泡开、洗净，放入汤内上锅煮10分钟，然后加入蜂蜜，再用小火煮5分钟即可停火，摊凉后服用。

特色

本品比较适合在闷热的天气里食用，因为此时汗水不断排出，喝水、喝茶、喝饮料都不足以补充体内失去的水分和营养物质，而用这四种原料制作而成的汤一定可以解除您的这种烦恼。而且这些原料的混合加强了排毒的功能，对瘦身也非常有好处呢！