什么零食美味解馋身材不走样？

　　都说零食容易让身材发胖，但爱吃零食的MM中不乏好身材，事实证明并非如你想像那样糟。牛肉干、话梅、海苔等，都是零食MM的最爱。

　　>>专家点评：

　　牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。

　　食用原则：适合在腹中空空时吃，素食者也可选择豆腐干替代。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。

　　话梅和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，还能止咳祛痰、清新口气，所以并非女性专属零食。

　　食用原则：每天2-3枚，饭后食用。